• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenBoerenomelet basisrecept
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Boerenomelet basisrecept

Lunch Eenvoudig 15 min
(0)
LunchEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Boerenomelet basisrecept

Stap 1

Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Halveer de tomaten. Rasp de courgette grof. Scheur de mozzarella in stukjes van 2 cm en snijd ¾ van de basilicum fijn (houd een paar blaadjes achter voor garneren).

Stap 2

Verhit de olie in een grote koekenpan en fruit de ui op middelhoge stand in ca. 3 min. zacht. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee.

Stap 3

Klop de eieren los met 2 el water, de geraspte courgette en de fijngesneden basilicum. Breng op smaak met zout en peper. Schenk het ei over de ui in de pan.

Stap 4

Verdeel de tomaten en mozzarella erover, leg een deksel op de pan en bak de omelet op lage stand in 8-10 min. gaar, of tot het ei gestold is. Garneer met de achtergehouden basilicum.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie285 kcal
  • Eiwit18 g
  • Koolhydraten9 g
  • Vet19 g
    Waarvan verzadigd7 g

Trefwoorden

  • lunch
  • vegetarisch
  • omelet
  • herfst
  • Zonder vlees of vis
  • familie
  • in de pauze (snack)

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid