Groentepakket voor de bereiding van kip piri piri met een zakje mix met specerijen (25g)
Ingrediënten
Ingrediënten :tomaat, courgette, gele paprika, rode paprika, ui, limoen, 3% mix met specerijen (specerijen (paprikapoeder, zwarte peper, chilipeper, lavaswortel), zout, ui, knoflook, gerookte paprika, kruiden (peterselie, oregano), zonnebloemolie), knoflook, rode peper. Dit product kan sporen van SELDERIJ bevatten.
Voedingswaarden
Soort
100 GRM
Energie Kilojoules (kJ)486
Energie Kilocalorieën (kcal)115
Vetten (g)2.782
verzadigde vetzuren (g)0.501
Koolhydraten (g)14.947
suikers (g)2.454
Voedingsvezel (g)2.255
Eiwitten (g)6.399
Zout (g)0.518
Bereidingswijze
Aantal personen: 3-4 personen Bereidingstijd: 30 min. Inhoud: 1 Courgette 1 Rode paprika* 1 Gele paprika* Tomaten* 1 Ui 1 Limoen* Teentje(s) knoflook Rode peper Zakje mix met specerijen (25g) (Aantal stuks van groenten kan per pakket variëren, afhankelijk van de grootte) Zelf toevoegen: 300g kip(dij)filetreepjes 300g (zilvervlies)rijst 4el (olijf)olie 50ml water Bereidingswijze: 1. Maak de groenten schoon. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Snijd de rode peper over de lengte door de helft, verwijder eventueel de zaadlijsten en snijd fijn. Halveer de courgette over de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de paprika's en tomaten in blokjes. Pers de limoen uit. 2. Meng de kip in een schaal met 1el (olijf)olie, 2el mix met specerijen, 1/3 van de knoflook en het limoensap. Laat de kip marineren. 3. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. 4. Verhit ondertussen 2el (olijf)olie in een hapjes- of braadpan en bak de ui, knoflook, rode peper, courgette en paprika 5-6 min. op middelhoge temperatuur. Voeg de tomatenblokjes, de overige mix met specerijen en 50ml water toe en laat afgedekt 5 min. stoven op lage temperatuur. 5. Verhit tijdens het stoven van de groenten 1el (olijf)olie in een koekenpan en bak de kip(dij)filet volgens de aanwijzingen op de verpakking goudbruin en gaar. 6.Serveer de rijst met de gebakken groenten en de piri piri kip. Variatietip: Serveer er een frisse salade bij en strooi er wat peterselie overheen. Vegatip: Vervang de kip(dij)filet door vegetarische kipstukjes. * = Klasse I
Bewaaradvies
Na aankoop gekoeld bewaren (max. 7°C).
Contactgegevens
C.I.V. Superunie b.a. Postbus 80, 4153 ZH Beesd
Disclaimer
DekaMarkt doet er alles aan om de prijs- en productinformatie van onze producten zo accuraat mogelijk te houden. Echter, producten worden vaak verbeterd en daardoor kan informatie geregeld veranderen. Daarom raden we je aan om altijd de verpakking te lezen van het werkelijke product. Zijn er vragen of opmerkingen? Neem dan gerust contact op met onze klantenservice.
