• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenWinterse poké bowl met boerenkool
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Winterse poké bowl met boerenkool

Hoofdgerecht Eenvoudig 15 min
(5)
HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Winterse poké bowl met boerenkool

Stap 1

Snijd de bosui in schuine ringen. Houd het witte en groene gedeelte apart van elkaar.

Stap 2

Verhit een wok met 2 el zonnebloemolie en wok het witte deel van de bosui en de boerenkool 5 minuten. Voeg de sesamolie toe en breng op smaak met zout en peper.

Stap 3

Snijd de zalm in blokken van 3 cm. Verhit intussen een pan met 2 el zonnebloemolie en bak de zalmfilet 5 minuten zodat deze rosé is. Breng op smaak met zout en peper

Stap 4

Verwarm de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking.

Stap 5

Verdeel de rijst, gewokte boerenkool, gebakken zalm, sojabonen en wortel julienne over de borden. Garneer met het groene deel van de bosui.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie506 kcal
  • Eiwit26.7 g
  • Koolhydraten54.6 g
  • Vet19.2 g
    Waarvan verzadigd3.3 g

Trefwoorden

  • weekmenu
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid