Terug naar overzicht
Voor 4 personen
Rood-wit-blauwe overnight oats
Ingrediënten
Aantal personen
Bereidingswijze Rood-wit-blauwe overnight oats
Stap 1
Hak de cashewnoten fijn. Meng in een kom de havermout met de kokosrasp, cashewnoten en het kaneelpoeder.
Stap 2
Schenk er 500 ml water (of melk) en de honing over en meng goed door.
Stap 3
Schep de helft van het havermoutmengsel in de 4 potten. Verdeel hier de blauwe bessen over.
Stap 4
Snijd de banaan in plakjes en verdeel over de 4 potten. Schep de Griekse yoghurt op de banaan.
Stap 5
Verdeel de fruitmix over de 4 potten en dek af met het resterende havermoutmengsel.
Stap 6
Snijd de kaki in stukjes en verdeel ook deze.
Stap 7
Draai de deksel op de potten en laat 8 tot maximaal 12 uur staan.
Aanvullende benodigdheden
- - 4 jampotten
Voedingswaarden
- Energie513 kcal
- Eiwit13 g
- Koolhydraten67 g
- Vet19 gWaarvan verzadigd9 g
Trefwoorden
