• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenMeloensalade met mihoen
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Meloensalade met mihoen

Hoofdgerecht Eenvoudig 20 min
(5)
HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Meloensalade met mihoen

Stap 1

Bereid de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel koud en meng met 1 el sesamolie.

Stap 2

Snijd de komkommers in lange plakken en schep met de meloenboor bolletjes uit de meloen.

Stap 3

Breng een pan water aan de kook en blancheer de sugarsnaps in 2 minuten gaar. Giet af en spoel koud. Laat de edamame boontjes uitlekken en spoel schoon.

Stap 4

Rasp de limoen en pers de vrucht uit. Meng met de bakgember en de rest van de sesamolie. Breng op smaak met zout en peper. Meng de edamame boontjes, komkommer, sugarsnaps en de meloen met de dressing en zet apart.

Stap 5

Verhit 2 el olie in een koekenpan. Breng de kabeljauw op smaak met peper en zout en bak in 2 minuten per kant voorzichtig goudbruin en gaar. Breek in stukjes.

Stap 6

Verdeel de mihoen over 4 borden en verdeel de groenten erover. Geef de kabeljauwfilets erbij en bestrooi met de koriander eventueel ringetjes rode peper.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie474 kcal
  • Eiwit30 g
  • Koolhydraten49 g
  • Vet20 g
    Waarvan verzadigd3 g

Trefwoorden

  • glutenvrij
  • weekmenu
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid