• Overslaan naar hoofdnavigatie
  • Overslaan naar hoofdinhoud
  • Overslaan naar voettekstinhoud
  • Overslaan naar aanbiedingen
  • Tip: bestel je gebak online!
  • Services
  • Klantenservice

DekaMarkt
DekaMarkt logo

  • Producten
  • Aanbiedingen
  • Folder
  • Recepten
  • Winkels & openingstijden
  • Spaaracties en meer
HomeMeerReceptenBroccoli kerrierijst met kipsaté
Terug naar overzicht
Voor 4 personen

Broccoli-kerrierijst met kipsaté

Hoofdgerecht Eenvoudig 25 min
(3)
HoofdgerechtEenvoudig

Ingrediënten

Aantal personen

Bereidingswijze Broccoli-kerrierijst met kipsaté

Stap 1

Meng in een ondiepe schaal sojasaus met 1½ eetlepel neutrale olie. Snijd de kipdijfilet in repen. Rijg de kip zigzag aan de satéstokjes en wentel ze door de het sojasausmengsel. Laat 10 minuten marineren.

Stap 2

Snijd intussen kleine roosjes van de broccolistronk. Snijd de stronk in stukken en maal deze in de keukenmachine in kleine ‘rijst’korrels.

Stap 3

Rooster de kipsaté in een hete grillpan in 10 minuten rondom mooi bruin en gaar. Keer regelmatig.

Stap 4

Verwarm 1½ eetlepel neutrale olie in een wok en fruit de ui glazig. Schep de kerriepoeder en broccolirijst erdoor en roerbak 2 minuten. Voeg 75 ml water met wat zout toe en roerbak de rijst in nog 3 minuten beetgaar.

Stap 5

Kook intussen in een pan met ruim kokend water de broccoliroosjes in 3-4 minuten beetgaar en laat ze in een vergiet uitlekken. Serveer de broccolirijst met de kipsaté en broccoliroosjes ernaast.

Hoe vond je het recept? Geef het een beoordeling

Aanvullende benodigdheden

Geen

Voedingswaarden

  • Energie260 kcal
  • Eiwit26 g
  • Koolhydraten5 g
  • Vet14 g
    Waarvan verzadigd2 g

Trefwoorden

  • lactosevrij
  • broccoli
  • saté
  • recepten

En ontvang als eerste onze nieuwsbrief vol aanbiedingen en inspiratie!

  • Snel naar

    • Folder
    • Magazine
    • Gebak bestellen
    • Duurzaamheid
  • Services

    • Klantenservice
    • Primera
    • DekaMarkt App
    • Terugroepactie
  • DekaMarkt

    • Goed voor elkaar!
    • Over DekaMarkt
    • Werken bij DekaMarkt
    • Mijn DekaMarkt

Volg ons op Social Media

facebook
youtube
pinterest
instagram
  • Algemene voorwaarden
  • Privacystatement
  • Cookiebeleid